最近無塩トマトジュースを毎日飲んでいる中村です。トマトにはさまざまな栄養成分が豊富に含まれているそうなので、少し調べてみました。
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まずは β-カロテン 免疫機能や視力を調整してくれます。
リコピン 強い抗酸化作用があり肌のシミやシワなどの
予防に役立ちます。
ペクチン 血中コレステロール値を下げる働きが期待できます。
カリウム むくみ解消の効果があります。
この他にもトマトの中には、たくさん栄養素が含まれています。
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何気なく飲んでいたトマトジュースの中にこれほどの栄養が含まれているとは思いませんでした。トマトが苦手な人には無理におすすめは出来ませんが、そうでない方は積極的にトマトを摂取して、この暑い夏を乗り切りましょう。
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