トマトの効能

　最近無塩トマトジュースを毎日飲んでいる中村です。トマトにはさまざまな栄養成分が豊富に含まれているそうなので、少し調べてみました。

まずは　β-カロテン　免疫機能や視力を調整してくれます。

　　　　リコピン 　　強い抗酸化作用があり肌のシミやシワなどの

　　　　　　　　　　 予防に役立ちます。

　　　　ペクチン　    血中コレステロール値を下げる働きが期待できます。

　　　　カリウム　　 むくみ解消の効果があります。

この他にもトマトの中には、たくさん栄養素が含まれています。

　何気なく飲んでいたトマトジュースの中にこれほどの栄養が含まれているとは思いませんでした。トマトが苦手な人には無理におすすめは出来ませんが、そうでない方は積極的にトマトを摂取して、この暑い夏を乗り切りましょう。